Toux sèche
La toux sèche ou toux irritative correspond à un mécanisme de défense des voies respiratoires contre les agressions extérieures. Voici mes conseils simples : *
✅Afin d’apaiser l’irritation de la gorge et d'atténuer la toux, consommer un litre à un litre et demi d’eau par jour, en plus de l'eau présente dans les aliments. Ne pas attendre d'avoir soif pour boire.
✅Pour éviter de tousser la nuit, relever la tête du lit.
✅Éviter l’exposition à la fumée de cigarette qui irriterait la gorge et provoquerait de la toux. Pour les fumeurs, il est recommandé de réduire voire cesser de fumer.
✅En cas de rhume, réaliser un nettoyage des fosses nasales avec un spray à l’eau de mer ou au sérum physiologique au moins 3 fois par jour et se moucher souvent en utilisant des mouchoirs jetables.
✅Aérer fréquemment votre logement.
🔺 Consulter votre médecin si :
- la toux est nocturne
- la toux n’est pas associée à un rhume
- la toux dure depuis plus de 3 semaines
- la toux se produit lors d’un effort
- la toux se produit en présence d’un animal
- la toux est apparue suite à la prise d’un nouveau médicament
- vous avez de la fièvre supérieure à 38°c depuis plus de 48 heures
- vous ressentez une gêne respiratoire, une douleur thoracique, une accélération du rythme respiratoire ou cardiaque
- vous prenez un inhibiteur de l’enzyme de conversion = IEC
- vous fumez
Un RGO ou reflux gastro-œsophagien peut être responsable de toux sèche, alors pour aller plus loin découvrez mon article : "Conseils simples en cas de reflux gastro-œsophagien".
Et si vous voulez en savoir plus et/ou obtenir des conseils personnalisés en bien-être général, vous pouvez prendre contact avec moi. Je vous conseillerai avec plaisir.
Laurie, conseillère bien-être chez Herbafolia
Le saviez-vous : informations et conseils complémentaires en cas de toux sèche
* Informations importantes :
Les conseils partagés par Herbafolia sont donnés à titre informatif. Ils ne remplacent en aucun cas un avis médical et ne doivent pas être considérés comme des recommandations médicales ou des substituts à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical. En cas de doute, consultez votre médecin.